Foråret er den sæson, hvor infektionssygdomme er almindelige, for at forhindre infektionssygdomme i at påvirke vores helbred,vi er nødt til at kende foranstaltningerne til at forhindre forårets smitsomme sygdomme.
1. Spis en fornuftig kost, øg ernæringen, drik mere vand, indtag nok vitaminer, spis flere fødevarer rig på protein, sukker og sporstoffer af høj kvalitet, såsom magert kød, æg, dadler, honning, friske grøntsager, frugter osv. Deltag aktivt i fysisk træning, mere til forstæderne, udendørs pust af frisk luft, hver dag gåture, jogging, motion, boksning.
2. Gå ikke til tætbefolkede, blandede, luftforurenede steder, såsom: landmandsmarkeder, individuelle fødevarebutikker, forlystelsesrum mv.
3. Vask dine hænder ofte og grundigt under rindende vand, inklusive undlad at bruge snavsede håndklæder.
4. Åbn vinduer hver dag for at ventilere og holde indendørsluften frisk, især i sovesale, computerlokaler, klasseværelser mv.
5. Lav en rimelig ordning af arbejde og hvile og gør livet regelmæssigt; Vær opmærksom på ikke at være for træt, undgå forkølelse, for ikke at falde i sygdomsresistens.
6. Spis ikke alle former for rå fisk og skaldyr og kød, og spis frugt med hud, drik ikke råt vand.
7. Vær opmærksom på personlig hygiejne. Spyt eller nys ikke afslappet.
8. Søg lægehjælp, hvis du har feber eller andet ubehag; Det er bedst at bære en maske, når du besøger et hospital og vaske dine hænder efter hjemkomst for at undgå krydsinfektion.
9. Undgå kontakt med mennesker med infektionssygdomme og undgå områder, hvor infektionssygdomme er fremherskende.
