Gigt er inflammatoriske sygdomme forårsaget af betændelse, infektion, degeneration, traumer eller andre faktorer, der opstår i leddene og omgivende væv i den menneskelige krop.
Almindelige symptomer på gigt omfatter smerter og ømhed i leddene, begrænset bevægelse af leddene, hævelse eller deformitet af leddene, stivhed i leddene og friktioner i knoglerne og atrofi af musklerne.
Symptomerne varierer fra mild til moderat til svær. Symptomerne kan forblive de samme i årevis, men kan udvikle sig eller forværres over tid. Alvorlig gigt kan forårsage kroniske smerter, der forstyrrer normale daglige aktiviteter, hvilket gør det vanskeligt at gå eller gå op ad trapper.
For at forebygge gigt er vi nødt til at træffe foranstaltninger i tre aspekter: hjemmepleje, håndtering af dagligdagen og daglig sygdomsovervågning.
Hjemmepleje
Vægttab kan reducere presset på vægtbærende led, øge ledmobiliteten og forhindre ledskader.
Brugen af hjælpemidler såsom stokke, indlægssåler og rollatorer kan beskytte leddene og forbedre evnen til at udføre daglige aktiviteter.
Varmt kompres og koldt kompres: ledsmerter er mere alvorlige, kan lindres ved kolde kompressymptomer; I mangel af fremtrædende symptomer kan varme kompresser forhindre opståen af ledsmerter.
Ledelse af dagligdagen
Oprethold en sund vægt og talje ved at holde en rimelig tidsplan og spise en sund kost. Hold dine led varme og undgå at blive kolde.
Gigtpatienter bør undgå at drikke meget kød, fisk og skaldyr, indvolde fra dyr; Reducer fructoseindtaget; Sørg for at drikke nok vand; Spis masser af friske grøntsager.
Træn rimeligt, undgå anstrengende træning.
Daglig sygdomsovervågning
Overvåg tiden og regelmæssigheden af ledsmerter for at forhindre det på forhånd. Efter grundlæggende behandling og medicinering skal du overvåge, om ledsymptomerne er lindret, eller om leddets bevægeudslag er genoprettet, og rapporter i tide til lægen.
Da mere end halvdelen af de ældre lider af gigt, skal vi være opmærksomme på den daglige sundhedsstyring!